1- نقشر الجزر مع إبقاء اثنين جانباً و نقطع الباقي إلى شرائح دائرية.
2- نقشر التفاح و نقطعه إلى قطع ثم نضع الجزر و التفاح في خلاط العصير الكهربائي.
3- نضع العصير في وعاء و نضيف عصير البرتقال.
4- نبلل...
.
1- يجب البدء باعداد هذه الوصفة قبل نصف يوم على الأقل (يفضل في الليل) ننظف قطع الدجاج من الجلد و الدهن الزائد ثم نغسل القطع و نجففها.
2- نضع قطع الدجاج في وعاء كبير و نسكب عليها عصير الليمون، الخل،...